Cuidados com a pele durante o banho: uma etapa essencial da HIDRATAÇÃO NO INVERNO
- Fernando Henrique Brondi
- há 9 minutos
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Em períodos mais frios e secos, como o outono, é comum que a pele apresente sinais de desconforto, como repuxamento, ardência, rachaduras e sensibilidade aumentada.
Um dos motivos mais frequentes está na rotina de banho — que, embora pareça simples, tem impacto direto na integridade da barreira cutânea.
A pele saudável depende de um equilíbrio delicado entre lipídios, água e proteínas estruturais. Alterações nesse equilíbrio, especialmente no frio, facilitam a perda transepidérmica de água e o aparecimento de lesões por ressecamento.
Veja como adaptar seus hábitos e proteger sua pele:
Atenção à temperatura da água: evite água muito quente, que agride a pele e remove os óleos naturais que ajudam a manter a hidratação. O ideal é manter a temperatura morna e agradável ao toque, mesmo nos dias mais frios;
Tempo controlado no banho: limite o tempo do banho a no máximo 10 minutos. Exposições prolongadas à água, especialmente quente, favorecem a desidratação cutânea e aumentam o risco de irritações;
Sabonetes com ativos hidratantes: em vez de sabonetes convencionais, prefira fórmulas dermatologicamente testadas, com ativos calmantes e hidratantes (como aveia coloidal, óleo de amêndoas, extrato de camomila e pantenol), que limpam sem remover a proteção natural da pele;
Evite o atrito com toalhas: após o banho, seque a pele com delicadeza, apenas pressionando a toalha suavemente sobre o corpo. O atrito excessivo remove a camada de proteção recém-restaurada pela hidratação;
Hidrate com foco nas áreas mais vulneráveis: joelhos, cotovelos, mãos e pés tendem a ressecar mais no frio. Dê atenção especial a essas regiões, utilizando hidratantes mais densos ou específicos para essas áreas;
Inclua óleos corporais como aliados: óleos corporais podem ser utilizados no final do banho, ainda com a pele úmida, para formar uma película protetora. Alguns também possuem propriedades nutritivas e anti-inflamatórias.
A pele é o maior órgão do corpo e funciona como uma barreira de proteção contra agentes externos. Cuidar dela de forma contínua e atenta é essencial não apenas por razões estéticas, mas também por saúde.
Em caso de dúvidas, desconforto persistente ou sinais de dermatites, consulte seu dermatologista para uma avaliação individualizada.
👩⚕ Dra. Tatiana Gige – Dermatologista Soc. Bras. de Dermatologia e de Cirurgia Dermatológica CRM SP 145.163 / RQE 51.747
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